11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 50,12g | Karb: 57,88g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kuru Hurma, Doğal Peynir, Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pide Ekmeği, Ayran Çorbası, Sigara Böreği, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|