11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 28,74g | Karb: 118,26g.
Kahvaltı: Ceviz, Hurma, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Karadut, Çilek, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1504 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Leslie - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşegulkokabak Kilo Geçmişi
|