12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3881 kcal
|
Yağ: 108,70g | Prot: 242,16g | Karb: 500,65g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Курага, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Молочная Страна Творог Зерненый 5%, Финик, Чернослив, Изюм, Миндаль, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Изюм, Финик, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Курага, Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Здравушка Кефир 1%, Новокаша Каша Колос. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|