12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 67,60g | Prot: 120,37g | Karb: 225,83g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Коричневый Сахар, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Чиабатта, Джюгас Сыр Пармезан. Öğle Yemeği: Говядина с Овощами, Гречка Отварная, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец, Редис. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Груша, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|