demet81 Günlüğü, 12 May 19

demet81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mayıs 2019:

1788 kcal

Yağ: 96,00g | Prot: 47,83g | Karb: 193,28g. Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Akşam Yemeği: Mantı, Sucuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cevizli Baklava, Lokma Tatlısı, Şehriyeli Pilav, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Aperatifler/Diğer: Uludağ Şekersiz Gazoz, Kuru Hurma. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim 👏🏻👏🏻

12 May 19 üye tarafından: __Koray__


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

demet81 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

demet81 Günlüğü, 12 May 19

Yorum Gönder

demet81 Kilo Geçmişi