12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 114,87g | Prot: 66,98g | Karb: 276,48g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Watermelon, Navels Oranges. Öğle Yemeği: Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Fried Battered Oysters, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Scallops. Akşam Yemeği: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Cantaloupe Melons, Navels Oranges. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Publix Red Seedless Grapes, Watermelon, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Temizlik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|