12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 131,79g | Prot: 67,37g | Karb: 276,18g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bal, Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Limonata, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Koska Tahin, Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...
|
|
2892 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 26 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|