13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 122,48g | Karb: 240,98g.
Kahvaltı: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%, Клубника, Лаваш, Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 35 dakika, Step - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|