|
Umarım ödemdir.
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 83,64g | Prot: 53,55g | Karb: 169,90g.
Kahvaltı: Yeni Dünya, Fındık, Ceviz, Mis Süzme Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Doğalsan Yulaf Kepeği, Peyman Kuru Erik, Muz, Yer Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Şeftali. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Alpro Soya Sütü, Yeşil Erik, Çilek, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Koska Keçiboynuzu Pekmezi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
İçtiğin su bile olabilir o kadar düşük korkma
13 May 19 üye tarafından: ilknuryy
|
Umarım gece geç yatıyorum baya etkiliyor sanırım
13 May 19 üye tarafından: zazg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|