14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 47,80g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Ceviz, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Elma, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ceviz, Tarçın, Muz, Bal, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Sütaş Light Süt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Hurma, Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|