Sedika999 Günlüğü, 14 May 19

Sedika999 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mayıs 2019:

1316 kcal

Yağ: 65,64g | Prot: 48,42g | Karb: 144,09g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Kıyma, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Yeşil Erik, Bülbül Yuvası. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor