14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2744 kcal
|
Yağ: 154,41g | Prot: 84,17g | Karb: 268,61g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Tadım Çekirdek, Kuru Üzüm. Akşam Yemeği: Şerbet, Ayran, Patlıcan Musakka, Biber Dolması, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Koska Tahin, Kaymak, Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 47 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|