14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3210 kcal
|
Yağ: 129,41g | Prot: 167,74g | Karb: 394,26g.
Kahvaltı: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Birthday Cake Protein Bar, 2% Fat Milk, Post S’Mores Cereal, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Öğle Yemeği: Cuties Clementines, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Home Run Inn Premium Classic Sausage & Uncured Pepperoni Pizza, Pears, Edwards Turtle Pie (77g). Akşam Yemeği: Publix Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
|
4030 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good job, dear! FS shows me a bunch of a holes that I don’t want to see but somehow I missed your stuff. This website sucks but I do like my little weight graph.
15 May 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Couldn't handle the competition from your better half. Well done!
15 May 19 üye tarafından: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|