15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 110,77g | Prot: 183,71g | Karb: 219,58g.
Kahvaltı: Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, Belbake Lidl Amandelschaafsel, AH Conference Peren, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: AH Veldsla, Preispinazietaart, Mazzetti Balsamico Azijn, AH Rode Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, Completa Koffiemelkpoeder, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Aardbeien. Akşam Yemeği: SPAR Semmelbrösel, Smaakt Amandelmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Abrikozen, Marillenknödel, Preispinazietaart. Aperatifler/Diğer: AH Sweet Eve Frambozen, Optifit Proteïne Kwark, Mandarijn, Granny Smith Appels. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|