15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3119 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 183,71g | Karb: 435,34g.
Kahvaltı: Сельдерей, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Финик, Белый Пеликан Изюм "Султана", Яблоко, Миндаль, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Молочная Страна Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Сельдерей, Курица Вареная, Жареное Яйцо, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Киви, Сельдерей, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Финик, Изюм, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Минская Марка Кефир 1,5%, Новокаша Каша Колос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|