15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 99,83g | Prot: 84,37g | Karb: 127,65g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Berrak Acı Biber Turşusu , Maydanoz, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Çökelek. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Sızma Zeytinyağı, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Muz. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|