17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3469 kcal
|
Yağ: 188,48g | Prot: 172,88g | Karb: 275,55g.
Kahvaltı: Приготовленная Брюссельская Капуста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Замороженные Ягоды, Помидоры, Гречка Отварная, Блины на Кефире, Чечевица Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: ABC Горчица Французская, Свинина Отварная, Сельдерей, Рис Вареный, Листья Салата, Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 12%, Замороженные Ягоды, Киви, Подсолнечное Масло, Яйцо, Столичная Мельница Мука Пшеничная Обойная, Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Варенье, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|