17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 43,45g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Kayısı, Küp Şeker, Sezar Salata Sosu, Kuşbaşılı Pide. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Süt. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|