19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 36,24g | Karb: 206,36g.
Kahvaltı: Ayran, Starbucks Zeytinli Acma, Zeytinli Poğaça, Boyoz. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Mayonez, Sebze Graten, Makarna. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Temizlik - 2 saat ve 32 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|