20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 135,70g | Karb: 424,94g.
Kahvaltı: Apples, one brands one maple glazed donut, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Powdered Sugar, Great Value Corn Flakes Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, 2% Fat Milk, Post S’Mores Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Saltine Crackers, Apples, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Dole Bananas, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Akşam Yemeği: Pears. devamı için...
|
|
3419 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You lost it, I found it. Teamwork! 🤣😘
20 May 19 üye tarafından: davidsprincess
|
No, no, no! That's not how it's supposed to work.😁
20 May 19 üye tarafından: Erquiaga
|
20 May 19 üye tarafından: AndreaGrover
|
this week I'm going to start making zero carb
20 May 19 üye tarafından: AndreaGrover
|
Oh Andrea... You're typing that to a carb lover. Lol.
20 May 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Davidsprincess😂😂 teamwork 😂😂💀
20 May 19 üye tarafından: jcmama777
|
Carbs, carbs, everywhere! 🥙🥪🍝🥧🍰🎂🥐
20 May 19 üye tarafından: Erquiaga
|
20 May 19 üye tarafından: AndreaGrover
|
Andrea, I'm with you; not everyone can do the high carb thing. More power to you carbers! But, it's not for me.
20 May 19 üye tarafından: erikahollister
|
Choose the right carbs. Whole foods. Fruit and vegetables. Get your nutrition and fiber instead of butter and cream cheese.
20 May 19 üye tarafından: -Diablo
|
As was so eloquently said by one of our members, MYOP (Mind Your Own Plate). 💚
20 May 19 üye tarafından: Erquiaga
|
I woke last night to the sound of thunder, how far off I sat and ate carbs.
21 May 19 üye tarafından: Terrapin12
|
Terrapin, Haiku this early in the morning? Very well done. Only had the symbol for ku 🉑.
21 May 19 üye tarafından: Erquiaga
|
I tried to Haiku. . . .almost :)
22 May 19 üye tarafından: Terrapin12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|