22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 50,60g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Salatası, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|