22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 47,94g | Karb: 139,62g.
Kahvaltı: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kaşarlı Tost, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Maydanoz. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, %100 Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Sahanda Yumurta. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Acıbadem Kurabiyesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestemcagatay Kilo Geçmişi
|