|
97 kg
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 121,02g | Prot: 101,96g | Karb: 250,09g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Helva, Muz, Komposto, Haşlanmış Yumurta, Namet Pastırma, Zeytin, Kefir, Tulum Peyniri, Simbat Ceviz, Domatesler, Yeşil Biber, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Kemalpaşa Tatlısı, Tas Kebabı, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Helva. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|