Arodaxis Günlüğü, 22 May 19

Привет, Юлёк! Ну, ты ж знаешь, где-то водичка застряла)) 

Второй день уже( 

Уйдет потом, не переживай 😘 

Анют, я знаю, что НЕ уйдёт, я в весе 58кг уже больше года. 

Значит твой вес)) И не парься! Выглядишь потрясающе, чего ещё надо? Если подтянуть где-то, то это надо заниматься.  

А вот когда-то в ленте ФС обсуждалось, что после сильной нагрузки (говорили про тренировки) закономерны отеки. Потому что стресс. Ну если я правильно поняла. А вы еще и мало ели. 

Аня, надо ещё -3кг)) Ольга, после тренировок да, но я же не тренировалась, чтобы прям отёки были  

Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤️💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤️у нас можно с нами работать по теме зож. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️мой вотсап 89166741532 Надя. Берём любой город с любым весом 

Как же эти сраные спамеры достали, кто бы только знал 🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌷🌷🌷🌺🌺🌺🌺🌺 

Юль, так то у меня похожая ситуация. 175/67-68. Хочу 65. Ни фига не худеется почти. Я решила забить. Хожу, занимаюсь. Потихоньку тело меняется. Ну и ладно. Всё очень медленно, но я не расстраиваюсь особо... Я толстухой всю жисть прожила))) только сейчас очнулась. Ты конечно молоденькая, тебе хочется идеала, я понимаю. Может всё-таки попробовать чем-то кроме ходьбы заняться? Или совсем никак? 

я пару постов ниже тоже жаловалась, что вес стоит давно на 1500, а прихватила поджелудочная и пришлось перейти на стол#5( диета при панкреатите) так минус 2,5 кг за 14 дней😩 4 разовое питание, только все вареное, по калориям выходит 1100-1300. Это я к чему- нет дефицита - нет похудения. Я такого результата не помню давно. Сухарики, компоты, каши, овощи, вареное мясо и рыба- такой рацион на пол года у меня🤐 

Ляная, странная у вас диета 5. Там калорийность дневного рациона не менее 3000 за день должна быть, и 1600 - при обострении холецистита, не более 10 дней 🤔 

RinaRinska у меня нет границы по калорийности, у меня продукты+вес порций +количество приемов пищи. При панкреатите показан голод в течение 3 суток, потом неделю вводите несколько продуктов. Потом ещё по самочувствию. А диета 5 показатель тех продуктов, которые мне можно вообще употреблять. Сама же система питания у меня своя. Данная диета используется при многих заболеваниях, по назначению врача. У меня 4 разовое, не более 200 гр за раз. Вот так и выходит суточная калорийность, у меня она такая.  

Ань, мне не хватает мотивации заниматься чем-то ещё(( Ляная, я тоже могу сесть на 1200 и рано или поздно похудею, но наберу обратно, когда верну калории к норме( 

Юль, тогда, наверное, это не критично. Просто живи😘🌺🌺🌺 

Воду пить не забывали ?) возможно отеки 

Ляная, голод при обострении не более 3 дней, а номер 5 все же весьма калорийная. Ну, главное, чтобы вам на пользу  

мышцы наросли 

Стол 5 у меня в санатории был)) Лопнуть можно было 😆😆 

Анют, ну так и живу, но мечтаю стать стройняшкой) Osipova20, не, в этот раз я достаточно пила, но отеки не исключаю yakudza_81, люди в зале пашут за каждый грамм мышц, а я тут килограмм за день привесила, какая молодец))