24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 66,12g | Prot: 76,45g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yayla Çorbası, Ikea İsveç Köftesi. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|