24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 57,52g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Antep Fıstığı, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Badem, Fındık. Öğle Yemeği: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç, Kaşarlı Tost, Eti Wanted, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeni Dünya, Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Pınar Organik Yoğurt. Akşam Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Bal, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|