17 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 59,84g | Karb: 299,55g.
Kahvaltı: honey comb, skim milk, hot fries, apple, edwards, steak sauce, butter, baked potatoe, steak. Öğle Yemeği: banana, Ben and Jerry's chocolate fudge brownie mini, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|