26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 40,55g | Karb: 143,26g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Namet Macar Salam, Tereyağı, Ramazan Pidesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Sazan Balığı. Akşam Yemeği: Yoğurt, Turşu, Domatesler, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çilek, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|