27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2931 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 181,68g | Karb: 408,40g.
Kahvaltı: Mighties Kiwi, Asparagus, Marketside white meat chicken salad with cranberries and pecans, Ruby Tuesday Grilled Salmon, Sponge Cake, Pears, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Frosted Shredded Wheat, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. devamı için...
|
|
3458 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ha, what's funny is that my calories have been much lower the last 4 days or so. Guess the woosh will come soon.
27 May 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|