Akşam fazla su içmişsin sadece 😋
28 May 19 üye tarafından: Alper_89
|
Bir kaçamaksa Yürüyüş telafi eder gibi
28 May 19 üye tarafından: p.sarigul
|
Moraller bozuk arkadaşlar varolun 😪
28 May 19 üye tarafından: fittnutty
|
Bu tür dalgalanmalar olur kafaya takılıcak şeyler değil moral bozmayada değmez önemli olan bunu süreklilik haline getirmemek o kaçamaklardan bahsediyorum 👍
28 May 19 üye tarafından: justsport1234
|
İlknur bozma moralini birakma devam et💪 odemdir o😀
28 May 19 üye tarafından: invincibile
|
İlknurcum bozma moralini ödemdir o 😊 bundan sonra dikkat edip hareket ettin mi 2-3 güne verirsin geri bence 🙄
28 May 19 üye tarafından: LLadyStarkk
|
Olmamıştır 😏 gecen hafta bana da olmuştu üç dört güne misliyle düşecek
28 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
1 gün yemek yiyince fazladan tuz almış oluyorsun su tutuyor ayrıca bugünün kakasına 😂 yarın çıkılır
28 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
1 kg yağ eritmek için 9000 kalori açık vermeniz lazım , 1-2 gün hiç yemeseniz bile bu gerçekleşemez , alıp verdikleriniz yağ kütlesinden değil . Oynaklıklar bu yüzden
28 May 19 üye tarafından: alperaksel
|
Su tutmuşun bir şey yok bunda ya 😀
28 May 19 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Uydurma 7700 kalori 1 kilo 9000 değil 😏
28 May 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Uydurmadım benim okuduğum kaynakta öyle yazıyordu , bu arada metabolizma hızı , kas kütlesi miktarı , oksijen yakma hızın vs herkesin farklı olduğundan etkileyen faktör çok fazla buraya sığmaz.
28 May 19 üye tarafından: alperaksel
|
yapilan en büyük hatalardan birisi hergün tartılmak yada belli bir öğünden sonra tartılmak gibi durumlar. Bunu yapmayın arkadaşlar motivasyonunuzu zedeler bu. O nedenle arkadaşımın dediği gibi vücut su tutmuş olabilir sindirim süreci var bu işin içinde. Siz yaktığınız kaloriyi alınan kalorinin üstünde tutun yeterli. İstemesenizde kiloyu verirsiniz
28 May 19 üye tarafından: bavita
|
Sıkma canını ya verirsin gene bazen vücut oluyor böyle stres yaparsan böyle daha fazla alırsın
28 May 19 üye tarafından: sercelnurettin
|
AY CANSINIZ CAN! Desteğiniz ve değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız <3 <3
28 May 19 üye tarafından: fittnutty
|
Arada öyle oluyor.3 gün yürüyüş yapın 1 kilo hemen gidecektir.Deneyimlerle kanıtlandı 😉😊
28 May 19 üye tarafından: elizce
|
Elizce çok teşekkür ederim. İş çıkışı bana yürüyüş yolları göründü :) <3
28 May 19 üye tarafından: fittnutty
|