20 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3183 kcal
|
Yağ: 109,67g | Prot: 97,83g | Karb: 461,01g.
Kahvaltı: tortilla chips, marie callender's country fried pork, hot fries, honey comb, mango, Home Style Meals - Chicken Parmesan, apple, hot fries, skim milk, banana, donut. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 10 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|