|
600gr yağ yakmışım ama ödem toplamışım aynı zamanda 😕😕
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 51,87g | Karb: 149,51g.
Kahvaltı: Badem, Simit, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Muz, %2 Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Hurma, Siyah Zeytin, Simit, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ağır Krema, Revani. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|