30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 141,93g | Karb: 205,18g.
Kahvaltı: Ironman Slim Bar Prune, Золотой Изюм (без Косточек), Сухие Семена Чиа, Royal Nut Арахисовая Мука, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Черешня, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Масло Кунжутное, Grovo Яичный Белок, Швейцарский Сыр. Akşam Yemeği: Якитория Стейк из Лосося. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Карамель, VPLab Nutrition Platinum Whey. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|