31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 175,80g | Karb: 490,07g.
Kahvaltı: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears, Peach, Del Monte Sliced Cling Peaches (No Sugar Added). Öğle Yemeği: White Bread, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Sugar, 2% Fat Milk, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened). Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Sugar, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened), Sweet 2 Eat Peaches, Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Home Run Inn Sausage Classic Pizza. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. devamı için...
|
|
3736 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
31 May 19 üye tarafından: rosio19
|
Nope, just suffering through baby calorie amounts. 2850 yesterday *cry emoji* Got a streak going below 3k at the moment. :)
31 May 19 üye tarafından: -Diablo
|
01 Haz 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|