04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 82,42g | Karb: 51,14g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Küp Şeker, Kızarmış Yumurta, Namet Macar Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Fındık, Eti Karam Bitter, Küp Şeker. Akşam Yemeği: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Limon Suyu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Kanadı, Kepekli Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|