04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 100,71g | Prot: 87,41g | Karb: 166,02g.
Kahvaltı: Bal, Ceviz, Muz, Avokado, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Üçgen Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yulaf, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao , Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|