|
💪
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 127,56g | Prot: 78,22g | Karb: 211,44g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta, Menemen. Öğle Yemeği: Big Joy Bcaa Pro. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Yaprak Sarma, Cevizli Baklava. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|