05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2828 kcal
|
Yağ: 89,18g | Prot: 154,61g | Karb: 390,16g.
Kahvaltı: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Sugar, Honey, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Snacks Iced Honey Buns. Öğle Yemeği: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears, Pear, Custard Filled Doughnut, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). devamı için...
|
|
4150 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Oh Oh - walked by treadmill again...LOL
05 Haz 19 üye tarafından: HCB
|
05 Haz 19 üye tarafından: -Diablo
|
05 Haz 19 üye tarafından: davidsprincess
|
06 Haz 19 üye tarafından: jaimejay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|