06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 111,62g | Karb: 246,79g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Увелка Каша 5 Злаков. Öğle Yemeği: Огурец, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минская Марка Сметана 26%, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир», Maestro de Oliva Оливки с Косточкой. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Лаваш, Пятерочка Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Koşu Bandı - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|