06 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 60,95g | Karb: 123,78g.
Kahvaltı: Fasulye Diblesi, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yumurta Omleti, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tamek Diabetik Çilek Reçeli, Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Domatesler, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Hurma, Elma, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Sütlü Kahve, Tarçın, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|