|
Bayram etkisi 😂😂
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 131,49g | Prot: 105,15g | Karb: 31,95g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Bizim Vatan Ton Balığı. Akşam Yemeği: Tarabya Dilimli Kaşar, Mantar, Yumurta, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Big Joy Bcaa Pro. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|