08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3641 kcal
|
Yağ: 99,84g | Prot: 171,53g | Karb: 554,88g.
Kahvaltı: Яблоко, Киви, Персики, Минская Марка Кефир 1,5%, Гречка, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец, Помидоры. Akşam Yemeği: Яблоко, Курага, Киви, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Помидоры, Грецкие Орехи, Миндаль, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Молочная Страна Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Яблочный Пирог. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|