08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 65,30g | Karb: 48,42g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Tavada Köfte , Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Ülker Sütlü Çikolata, Muz, Torku Doğal Yoğurt, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|