08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2919 kcal
|
Yağ: 92,05g | Prot: 160,31g | Karb: 394,64g.
Kahvaltı: Pear, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Perkins Restaurant Buttermilk Pancakes, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Akşam Yemeği: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, 1% Fat Milk, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Rice Krispies. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
3683 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|