Ōzge13 Günlüğü, 09 Haz 19

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg. Geriye kalan: 19,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2019:

1821 kcal

Yağ: 97,08g | Prot: 82,20g | Karb: 158,23g. Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Semizotu Yemeği, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Algida Keyif. devamı için...

2625 kcal

Egzersiz: Temizlik - 51 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 14 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

30 Destekçi Destek

Yorumlar

Somebody helped you I guess:)

09 Haz 19 üye tarafından: lostpoison

Thanks god 🙏

09 Haz 19 üye tarafından: Ōzge13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 09 Haz 19

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi