09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 104,36g | Karb: 211,02g.
Kahvaltı: Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Мааг Грецкий Орех Ядро, Майонез, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Минтай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Öğle Yemeği: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир», Лэнд Полоска Александровская. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 12 dakika, Temizlik - 18 dakika, Alışveriş - 26 dakika, Oturma - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|