10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 80,71g | Karb: 136,13g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Turşu, Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|