11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 85,27g | Karb: 136,71g.
Kahvaltı: Yumurta Sarısı, Yumurta, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Küp Şeker, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Çoban Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Karpuz, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Koska Susamlı Krokan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|