11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 23,43g | Prot: 111,93g | Karb: 80,19g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Krem Karamel. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
|
538 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|