31 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 96,75g | Karb: 176,25g.
Kahvaltı: special k protein meal bar, p90x bar. Öğle Yemeği: taylor farms. Aperatifler/Diğer: shakeology, p90x bar. devamı için...
|
|
3148 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Vertical Plyo + core attack - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|